长白头发一般来说与遗传基因有关，同时也与自己的身体虚弱有一定的关系。平时多吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等，用生姜汁按摩头部和洗头，配合用首乌炖肉吃。

出现这种情况一般多见于遗传，肾虚血虚压力大，微量**缺乏等引起，可以服用21金维他，养血生发胶囊等药物治疗，也可以到中**就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗，平时注意饮食营养，多吃黑芝麻等食物，避免压力不要熬夜。

您好，这可能与内分泌和激素问题有关系，可以考虑食用一些黑芝麻或者乌鸡之类的食物进行食补，保证睡眠的时间，减轻自身压力，祝安好。

有些人年纪**的，就满白的白发，特别明显，要想让白头发变黑，建议可以通过染发的方式，配合日常生活中，多吃些深色系列的食物，例如：黑芝麻、黑豆和何首乌等，对于养发和乌发都是有一定的作用的，并且是比较安全的养生护发方式。老人白发要想变黑发，可以通过染发的方式，然后配合日常生活中，取适量的大米配黑芝麻来煮成粥来喝，每天坚持吃，长久下去，也可以达到养发和乌发的作用，对于治疗白发变黑，可以起到辅助的作用。