你好，日本**堂瘦身胶就是一种减肥药，可能当时效果比较好，但是后期可能很**反弹，并且比您之前还要胖，所以并不建议您吃日本资生堂瘦身胶的，想要减肥的话，最主要的还是运动加控制饮食，才是最有效也是最安全的，只要每天坚持体育运动，不要吃过于油腻的食物，就会有效果的。

瘦身就是减掉身体的多余脂肪，让身材变得纤细，穿衣服更好看。瘦身是需要通过饮食控制和增强体育锻炼来达到目的的，需要有一定的意志力，需要长期坚持，饮食方面注意，三餐照常吃，但是注意只吃七八分饱，并且不要吃热量高的食物，锻炼是有氧运动配合一些局部训练来达到瘦身目的的。

坚定信心减肥吧，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

寒湿体质要注意少吃凉性食物，冷饮等，每天吃一次红豆薏米汤，可以祛湿，再辅以按摩承山穴，承山穴位于委中穴与昆仑穴之间，当蜷缩小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下呈现凹陷处。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，由于湿气比拟重，每天按摩10多分钟，按摩一段日子后，觉得不疼当前，就阐明体内湿气少了。寒性体质的话，就要靠多锤炼身体了，马步的效果很棒，可以试试，早晨要早睡，不然会招致体内阳气缺乏。

七日瘦身汤是可以减肥的，瘦身汤里的蔬菜全是碱性蔬菜，高纤维，低热量。只要受得了汤和菜的味道，吃下去之后能保护还能改变喜欢吃肉、吃甜食的酸性物质，主要减去的还是身体内脂肪。这个方法是没有主食的，搭配吃的也是瘦牛肉这样的高蛋白食物，瘦身比较**，不过味道太难吃，只坚持七天瘦了两斤。如果完整坚持七天的话，一般是可以瘦七到八斤，不会反弹多少。这个方法比吃药和节食健康，虽然七天不允许大量摄入淀粉，但时间不长，身体受得了，还是有一定的效果。