想要瘦脸，首先应该改变自己的习惯，平时不可以喝炭素饮料、还有就是晚餐时间不可以太晚、也不能经常熬夜、平时应该选择配合做面部减肥操，从额头到太阳穴，双手按手3次，双下掌由下至上轻抚颈部。

按摩脸部瘦脸可以从眼睛周围开始，用食指和拇指半框你的眼睛，就像一副太阳镜。闭上眼睛。两个食指将眉毛**向上提起，而拇指则向上拉到耳朵的顶部。双手放在前额上，用指尖的力量将前额肌肉向上推，保持30秒，然后重复三次。食指**地放在眼睛的外角，在那里你可以感觉到较低的睫毛，然后抬起头，你可以感觉到眼睛肌肉的轻微跳动，坚持30秒，重复3次。这可以使下眼睑更高，对于黑眼圈和浮肿也是有效的。

拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则一、刚→“鞭打保养”适当“鞭策”刺激，依皮肤耐受度决定频率，一搓就泛红的细皮嫩肉，2周1次就好，否则皮肤耍叛逆，适得其反!二、柔→“温柔保

对于脂肪型的脸部肥胖，通过跑步可以起到减肥效果。跑步是比较常见的体育运动，能够达到瘦全身的效果，因此也可以瘦脸。但需要长期坚持才会有用，如果只是坚持几天，基本上没有什么用。如果想要快速达到瘦脸效果，可以去专业医疗机构做面部吸脂手术瘦脸，这种方法见效比较快，安全性高，并且效果也很**，如果术后做好护理，不要暴饮暴食等，效果也不**反弹。

打瘦脸针不能瘦鼻子。瘦脸针即A型肉**针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉**，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。但鼻子多为软骨组织，瘦脸针不适用。