口腔健康，牙齿健康的人是不会出现牙龈凹凸的情况的，如果有牙龈凹凸的症状，那么就要小心口腔疾病了，那么，泉州牙龈凹凸术一般维持多长时间？

1、饮食调理

如果是口腔没太大问题而经常牙龈凹凸的人群，很有可能是身体缺乏营养素，一般牙龈凹凸后我们需要补充维生素C。因为维生素C有防出血的作用，同时还能抗氧化。而不少水果中都含有丰富的维生素，例如**和**。除了多吃这类水果之外，我们还可以选择用维生素C的牙膏或者直接吃维生素C营养片。

2、洗牙

不少牙龈凹凸情况的患者，平时都没有定期洗牙的习惯，这会导致牙结石越来越硬，从而刺激到牙周组织，长时间必然会牙龈凹凸，所以需要每年定期洗牙1到2次，平时也要养成饭后漱口的习惯。

3、处理龋齿

牙龈凹凸还有一大原因就是龋齿，龋齿在严重到一定程度后，就会因为牙齿表面不平整对周边的牙龈造成损伤，还会感染到周围的牙龈组织。所以一旦发现有龋齿，需要及时填补而不是放任不管。

4、治疗牙龈炎

牙龈炎和牙周炎也很**牙龈凹凸，而长期的牙龈凹凸还会引发牙龈萎缩。所以如果发现牙龈发红或者颜色变深，那很有可能就是牙龈炎的表现，需要及时去医院接受治疗。

5、全面检查

并非所有的牙龈凹凸都是口腔问题，部分大量的长时间的牙龈凹凸，或者不明情况下的出血，可能是血液系统疾病导致的。这就需要我们去医院做血常规以及全面检查，从而排除大病。

6、正确洗牙

正确的洗牙是上下都顺着牙缝竖着刷，而不是横着用很大力摩擦，这样不仅刷不干净，还**损伤牙龈。

二.那么牙龈凹凸怎么办呢

1、牙龈凹凸怎么办？

1.抗生素

三.那么牙龈凹凸怎么办呢

1、病因治疗

牙龈凹凸的原因很多，需要先找准病因再对症治疗，比如如果是牙周炎导致的牙龈凹凸，需要在医生指导下服用消炎药抗菌消炎，如果是血液病导致的牙龈凹凸，应该及时治疗原发病。

2、定期洗牙

牙齿上很**出现牙结石，牙菌斑，这些物质对于牙龈反复刺激，就**导致牙龈凹凸，所以牙龈凹凸的时候，应该去及时去医院口腔科做牙齿的护理，通过洗牙可以有效的去除牙菌斑和牙结石，缓解牙龈凹凸症状。平时也应该定期洗牙，防止牙龈凹凸。

3、减少对牙龈的刺激

有的人饭后喜欢剔牙，牙签对牙龈造成一定的损害，就会出现牙龈凹凸，所以平时尽量避免使用牙签。洗牙的时候也要选择软毛的牙刷，而且洗牙的力度不可以过大，也不可以太快，饭后要用温盐水漱口，对牙龈进行消炎杀菌，这样都可以减少牙龈凹凸的症状。

4、补充维生素c

当身体中缺乏维生素c的时候，也**出现牙龈凹凸，所以牙龈凹凸时，要注意适当的补充一些维生素c，可以在医生指导下服用维生素c片，也可以多吃一些含维生素c丰富的水果和蔬菜，比如猕猴桃，**，苹果等，这样都可以增加毛细血管的弹性，减少牙龈凹凸症状。

5、偏方治疗

当牙龈凹凸的时候也可以试一试偏方来治疗，比如用生西瓜子加上水煎服，对牙龈凹凸就有一定的治疗作用；也可以用等份的生石灰和白糖混合，搅拌均匀后涂抹在出血的牙龈处，对于牙缝出血症状有很好的治疗作用；还可以用毛姜，熟地，生地，加上鸡蛋和水煎煮，吃鸡蛋喝汤，对于牙周炎引起的牙龈凹凸有很好的疗效。

因为上火导致牙龈凹凸时，可以采取冰敷的方法消肿止痛，比如用毛巾裹着冰袋放在脸上靠近牙龈凹凸的位置，每次冰敷15分钟左右，每天可以多次冰敷，可以让肿痛症状尽快缓解。

通过冷水漱口具有牙龈止血效果，因为冷水可以达到收缩血管作用，在一定程度上能达到止血的效果，但是冷水漱口一般仅仅只适合于出血不多的情况。