很多的女生总是为自己的体重而发愁。看着其他女生轻盈的身体自己总是会相形见绌。在**的时候那些女孩子可以喘漂亮的短裙，而自己却在那么炎热的**依旧是长裤。在人海中自己也是那个最不起眼的。身边也不会有男孩子来追求自己。其实腹部的肥肉是最拉女孩子后腿的。腹部的赘肉根本不允许自己穿紧身的针织衫。所以就有很多爱美的女孩子选择了去做腹部吸脂。但是方法是很多种多样的。很多女生会问腹部吸脂用什么方法好呢?腹部吸脂控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量的方法挺好的。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力。

腹部抽脂恢复时间：一般一个星期可完全恢复，术后根据工作性质一般须要2-3周。腹部抽脂术后注意事项：腹部抽脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。禁止吸烟喝酒。

腰腹部抽脂通常是可以达到长久的，通过手术可以使腰腹部的脂肪显著减少，而脂肪细胞本身并没有繁殖的能力，腰腹部的脂肪细胞减少以后，并不会出现增多的情况，手术的效果就可以达到长久。

很高兴为你解答这个问题！做腹部抽脂后注意事项有以下几点1、严格遵从医生的要求做好术后护理，妥善多伤口进行包扎、消炎，并做好卫生清洁等。2、术后立即穿弹力服，头一个月应昼夜穿弹力服，后两个月晚间可以不穿。3、术后不要暴饮暴食，也不要随意的节食，适当的饮食和运动才是维持健康和保持身材的长久之计。希望我的回答能帮助到你，祝你生活愉快。