上臂脂肪抽吸术俗称上臂吸脂、手臂抽脂，是将皮下深层脂肪吸出，使局部的脂肪层变薄，达到手臂塑形的目的。上臂脂肪抽吸的效果通常可以长期维持。该方法定位准，能单独去除上臂局部堆积的脂肪，吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹。

立正，双手垂在身体两侧，腰身挺直。双手举到胸前，手掌对着对方，然后互相紧握。利用双臂，将手臂拉向相反的方向，当动作达到极限时保持30秒，然后慢慢恢复到原来的状态。养生锻炼的效果：反复练习和改变可以伸展你的手臂，使你的手臂更苗条，从而达到减肥的目的。向前伸展双臂至胸部，然后用双臂的力量向相反的方向攻击手臂。同时，双手合十，交叉手指。保持这个姿势15秒钟后，慢慢恢复原来的姿势，反复练习，直到你的手臂感到疲劳。养生运动的效果：这种运动可以让你的手臂肌肉结实，经常练习这种运动可以让你的手臂变得更瘦。

女生瘦手臂的快方法有水动力吸脂，负压吸脂，电子吸脂，超声吸脂，射频溶脂，激光溶脂，冷冻溶脂等。这些手术方法所需要的手术时间都是比较短的，而且术后见效的速度也比较快，可以使爱美者的手臂看起来更加的纤细。