你好，根据你所描述的情况来看，您是可以做牙齿整形的，跟成年人无关，您可以在医生的指导下，用托槽进行**来改善牙齿的排列不整齐。

你好，在牙齿矫正的前期可能出现稍微的松动，但是矫正后期通过外力诱导会使得牙齿的紧密度重新恢复到原来，甚至更好，不用担心。

你好，过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位