胸部发育和体内的激素水平有着直接的关系，想要丰胸可以多吃一些豆制品和一些花生，核桃，芝麻等坚果类的食物，然后配合一些合理的运动，比如扩胸运动，都可以起到丰胸的辅助作用，平时也应该做一些按摩胸部的穴位，这样可以促进胸部的血液循环。

想要健康的丰胸，平时可以多吃一些有丰胸作用的食物，可以多吃木瓜，此外还需要吃黄豆，花生，猪蹄、核桃等食物，所含的蛋白质非常高。通过按摩可以刺激乳腺生长，达到丰胸的目的，患者平时可以多对乳房进行按摩。每天坚持做扩胸运动也能起到丰胸的效果。

丰胸瑜伽教程方法一将我们的双手洗干净之后，四指并紧，然后张开拇指，然后从颈部下腋下进行摩擦，然后同样的手法再从胸部的下方向上摩擦，之后是沿着**向四周放射摩擦，到腋下两指的淋巴处停止即可，力度要由轻到重来回摩擦三遍即可。方法二同样是之前的四指并紧，然后张开拇指，然后是从颈部到肩部再到胸侧一直延伸到乳房以揉的方式进行，一定不能太用力，如此重复5分钟就可以。方法三用我们的拇指食指或者是中指进行从颈部到肩部旋转式的按摩，然后一次点压我们的穴位，如如气户穴、库房穴、膻中穴等穴位，按压穴位可以以先揉后点的方式，如果是找不到穴位可以用柔的方式，穴位点压需要避开**进行。

木瓜的丰胸效果非常的不错，如果选择食物丰胸，使用木瓜是非常好的，可以选择木瓜跟牛奶放到一起做木瓜牛奶汤，将木瓜去皮切成块儿之后打成果汁然后把牛奶放到一起，这样就可以直接喝了，每天喝一点效果来说是很好的。木瓜可以跟猪蹄一起做木瓜猪蹄汤，将猪蹄切成块然后将木瓜去皮之后也切成块儿，先将猪蹄放到锅里面炖然后加上一点黄豆，等到干了之后再放上青木瓜，这样就可以吃了，木瓜能够促进蛋白质的分解有助于丰胸。

目前国内的美容整形行业技术已经非常领先了，而的自体丰胸修复也是很好的，由于第一次的手术不太理想，才进行的修复手术，建议你一定要慎重选择医院，要选择正规的大型美容机构进行修复手术。