自体脂肪丰胸是将隆胸自身多余的脂肪用细针吸出活化办理成纯净脂肪颗粒通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。建议到当地权威正规的医院检查后再手术，因为脂肪是涞源于自身，所以不会有排异等不良的现象，而且手感也很好，不过自体脂肪丰胸对医生的技术要求很高，不管是吸脂还是注射都要求医生必须有丰富的经验。

这种方法是需要长期坚持的，一般使用丰胸精油的方法是在每晚睡前用丰胸精油对胸部进行按摩，按摩30分钟以上，用这样的方法坚持一年以上，会见到明显的效果，如果想要快速明显的丰胸，也可以去正规的整形医院做自体脂肪填充丰胸的整形手术。

丰胸建议不要丰胸精油，是有副作用的，平时要注意增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础.体育锻炼,加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以改善卵巢功能或乳房的局部状况.乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括**与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房。

您45岁了丰胸意义还是不大的,但是您还是可以适当的做一些运动进行保持您的胸部.丰胸的话良好就是不要使用药物，这都是**引起内分泌失调。丰胸您可以多喝木瓜炖奶，可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。

建议可以吃木瓜，木瓜具**白、丰胸等美容功效，可以生吃也可以熟食，也可以吃**，**富含维生素C，能有效防止胸部变形，也能预防乳房下垂或外扩现象，再比如西柚、奇异果等水果，三文鱼，等等谢谢。