胸部下垂手术是非常成熟的，建议到正规医院就诊。最常见的乳房上提术包括3个切口：一个切口环绕乳晕;另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶;第3个切口沿着乳房皱褶的**弯度。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将**乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。通常**和乳晕仍然和其下的组织相联，这样可保持其感觉。乳房上提手术有许多方法，医生会根据乳房的形态和乳晕的大小以及下垂的程度，为接受手术者选择最合适的方法。女性不必因为乳房下垂而自卑，毕竟乳房下垂是中年女性常见的问题，要想使下垂的乳房尽可能恢复原来的位置和形状，必须接受乳房上提手

女性在断奶以后，由于乳腺中再没有乳汁分泌了，所以会出现胸部下垂外扩的情况，这种情况可以通过锻炼胸部肌肉来改善。可以去健身房做一些可以锻炼肌肉的运动，这样就可以使胸部的肌肉变得紧实，改善胸部下垂外扩的现象。另外，在平时生活中，良好可以穿着调整型文胸。

乳房下垂多按摩，丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压，双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次，平时可有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，促进胸部的正常发育，也就是所谓的丰胸作用。经常吃些木瓜炖牛奶，木瓜鲫鱼汤，猪尾炖山药这种食物，也可以结合喝葛根和木瓜搭配的亦舒堂木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

胸部下垂属于一种正常的生理现象，下垂的原因很可能是因为乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，不用太担心。平常多吃蜂蜜、木瓜等。