想要淡化乳晕可以到医院做乳晕漂红项目，这个项目会在乳晕的表面涂抹一层漂红的药剂，治疗之后乳晕的颜色会变得更加粉嫩。当然要想体现好的效果，在治疗期间要做好护理工作。短时间内不可以使乳晕漂红的部位接触到水，要预防出现感染情况。但饮食方面也尽量清淡营养一些，不要吃刺激性的东西。一般护理工作做得好，恢复之后的效果也会更加**，维持的时间也较为长久。

求美者可以选择做乳晕缩小手术，一般通过做乳晕缩小手术，能够较好的解决乳晕较大的问题，恢复之后可以使爱美者的胸部看起来更加的美观，而且术后效果持续的时间也是比较长的，但如果爱美者需要做乳晕缩小手术，要选择去当地比较正规的医院，因为通常这些医院的医生做乳晕缩小手术的经验比较丰富，术后效果以及安全性都会比较有保障，另外，做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内避免手术区域沾了水引起感染发炎，饮食上要清淡。

乳晕缩小手术的效果正常情况下可以维持终身，手术是采用外科手术的方式，根据个人情况通过环状切口或者扇形切口，对乳晕部分进行部分切除，被切除的乳晕不会再恢复，所以手术的效果是可以终生保持的。

根据你的描述做如下回答，一般是因为细胞老化、雌性激素分泌,导致**表皮组织的黑色素沉淀。反之就会变小。希望我的回答对你有帮助，祝你健康

根据你说的情况来看，乳晕缩小手术之后恢复的时间，一般情况下是7到10天左右的，不过每个人的身体条件不一样，而且后期的保养护理也会有差异，这样恢复时间**是有不同的，希望我的解答能够帮助到你。