在一**最清闲的时间，在没有人干扰、空气品质好的房间。让自己精神放鬆，唿吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分鐘左右。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分鐘左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。

一般很多人勃起长不够十厘米的情况下，可以采取矫正的方式治疗。矫正的方法一般分深悬韧带切断法以及海绵体延长法来进行矫正，这种技术一般都是很成熟了。术后可延长3-6厘米左右。另外手术后两个月禁止同房，同时术后服用抗菌消炎的药物来预防感染。阴茎短小建议你可以采取矫正的方法来进行治疗，一般矫正是通过深悬韧带切断法和海f体延长法来帮助矫正，术后都有很好的效果，可增长3-6厘米。同时术后一定要服用抗菌消炎的药物来预防感染。

年轻男性，阴茎短小先天个体差异，包皮长吗，有治疗，男女之事，重要为双方欢快，不在乎大小，现在可做手术效果不肯定，祝你健康。

排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。当然，一些男性阴茎不够强硬，也是因为平时缺乏体育锻炼所致，可以在平时晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。很多男性选择内裤不合适，对于阴茎的压迫过大，也会导致性能力下降，这时可以采用裸睡的方法，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能.

发病原因促性腺激素分泌不足的性腺功能减退(1)脑组织结构异常：无脑畸形患儿无下丘脑分泌功能，即使脑垂体发育正常，由于无促性腺激素释放激素，致使睾酮分泌少，造成小阴茎。先天性脑垂体不发育，部分脑胼胝体发育不良导致的下丘脑功能障碍，枕部脑膨出伴运动失调的小脑畸形等脑中线发育异常，均因促性腺激素分泌不足而引起小阴茎。此外还导致其他系统的多发畸形。(2)先天性促性腺激素释放激素缺乏：此类原因引起的小阴茎比前者多见，具体病因不清，多为各种综合征，如卡尔曼、帕德维利综合征等，常伴有多发畸形，据研究与染色体、基因异常有关。还有因内分泌、生化代谢异常导致的促性腺激素释放激素、黄体生成激素等缺乏症。