专门瘦大腿，而且效果非常明显的方法，倒撑骑单车。采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼

如何超有效瘦大腿快速瘦腿良好也是最常用的方法就是吸脂了，腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果

最快速有效的方法是可以通过做抽脂手术来改善腿部的线条，通常见效较快，但是需要注意做好术后的护理，并且要去正规的医疗整形医院去做，可以减少一些手术的风险和术后后遗症的产生，平时在运动之后一定要注意做拉伸, 最少拉伸半小时以上，这样才能避免腿部粗壮。