你好，中药**就是用中药方持之以恒地进行吃和擦，白芷和白茯苓都是不错的药物，建议上中医院咨询，或者咨询当地有名的老中医，并且一定要坚持才会有效果

你好，如果想皮肤变白，首先可以用BB或者CC等化妆品来修饰，如果感觉比较麻烦，也可以用**霜提亮肤色。另外，先从根本上变白，还需要更多其他**化妆品。但是如果有的化妆品**效果很好，效果立竿见影，这种往往是含铅等化学物质的化妆品，对皮肤有一定的伤害。细胞吸收水分后，变大充盈，在一定程度上会令皮肤变白，所以可以用一些补水保湿的化妆品。同时，建议您要想变白，不要追求速度和过度白，应该在皮肤耐受的范围内小幅度的**。

你好，**皮肤效果比较好的水果是比较多的，而且日常生活中经常吃到的这些水果都具有一定的**的作用，但是没有说哪一种水果的效果是良好的，还是要做到饮食的营养全面均衡是比较好的，如果自己的皮肤比较黑的话，那么想通过这种方式变白也是比较困难的

您好，根据您的描述，你也清楚自身加班，无正常作息时间等等因素导致了您的皮肤变黑，所以建议你尽量改变现有的不规律生活状态，并且室外工作时随身携带防晒隔离等；另外您可以考虑采取****，激**白，彩光嫩**白等美容方式，但在作出决定和选择前建议您咨询相关正规医生并做出对自己最合理的决定。另外建议您尽量完全戒除辛辣食物，并按照规律的生活方式进行作息，这样会使得内分泌平衡，从而由内之外的养肤。