维生素e和维生素c两者都可以达到一定的**效果。维生素e主要是通过激活细胞活力、加速色素代谢来实**白。维生素c主要是通过分解黑色素，预防色素过度沉积，来实**白目的。两者可以搭配在一起使用，**效果会更好。当然，无论是维生素c还是维生素e，**的过程都需要较长的时间，如果想要在短期内令肌肤变白，可以选择激**白等科学方法。

**面膜的效果都差不多，主要是要坚持长期使用才能有一定的效果，如果需要快**白的话，可以考虑去正规医院进行**手术，例如**针之类的手术，它是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化**因子使全身**因子的细胞更新，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑。

如果本人天生皮肤比较黑的话，只能进行长期的保养，一步一步的来，没有什么快速有效的方法进行快**白。一些医疗整容的方法进行快**白的话，是对皮肤有损伤的，**造成皮肤角质变薄，**出现黄褐斑等一系列的雀斑。有严重的话可能会造成皮肤损伤。所以快**白的方法不建议使用，比较建议长期慢慢的进行**的事业。

**牙齿比较好的手术方法是智能**或者是冷**白，这两种手术方法针对牙齿问题有很明显的改善效果，手术共同的特性就是安全方面有更好的保障，如果能够规范严谨的进行操作，一般不会损伤牙齿，不会破坏牙釉质，虽然操作的原理存在差异，但是效果都是比较明显的，手术以后可以看出求美者的牙齿颜色将会变得更加洁白美观，口腔环境得到明显的改善，但是个人一定要加强护理工作才更稳定，手术以后一定要合理饮食，不能吃色素过重的食物。

要是想要**祛斑，除了一些生活的小法子以外，还要在平日注意一些生活习惯，比如作息方面一定要规律，也不要让皮肤长期晒到太阳，平日空闲的时候可以自个多做一些面膜来敷面部。