光纤溶脂术瘦大腿的效果是比较好的。光纤溶脂术就是利用等离子光热将腿部多余脂肪进行液化，然后由新陈代谢排出。光纤溶脂术瘦大腿的见效速度比较快，并且对人体的伤害比较小。由于人体的脂肪数量是固定的，所以溶脂之后，反弹的几率会小一些。在做手术之前，不要吃活血的药物，女性不要在生理期做手术。在完溶脂术一星期内，尽量不要让伤口碰到水，以免发生感染的情况。一个月内不要做剧烈的运动，不要让腿部受到剧烈撞击。另外，不要吃辛辣刺激的食物。

吸脂手术可瘦大腿和屁股，手术以后的见效时间比较快，瘦大腿和臀部的效果是比较明显的。但是术后需要按照要求按时穿着弹力塑身裤，这样可以帮助塑形，效果维持时间也比较长久。当然个人的实际情况是不一样的，所以需要到医院做好检查以后选择适合自己的瘦身方法。

一般来说要是想瘦大腿和小腿，建议选择通过按摩的方式，效果的话还是很好的，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，还有就是平时的话应该选择多运动。

目前来说的话要是想瘦大腿臀部，办法比较多，建议在平时的时候每天都选择跑步运动来瘦大腿和臀部的肌肉，这个方法效果是很不错的，也可以每天早晚来做深蹲运动，长期坚持下去，效果也是很好的。