你是真心想减肥相关信息由于饭后不经常运动以及经常喝啤酒小肚子慢......请不要从网上搜些个长篇大论来贴在这。......可以减吗？如果可以，应该如何做？......我??班挺多女生都胖胖的，想减肥，?......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力吗？想花多长时间、多少费来减肥？

减肥不在于吃什么，主要是吃多少。减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议做有氧运动，慢跑或快步行走。增加体育锻炼，体重很快就降下来。大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，减少肠胃中的油水。饭后半小时保持站立，有助于消化。