根据你所说的情况，建议你良好不要通过减肥针来进行减肥，很多减肥针中都有广告宣传的成分在里面，而且有副作用，也可以采取运动加饮食疗法，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽游泳慢跑跳绳等都是不错的选择。因为减肥针的反弹作用特别的大，很有可能你一停止就会立马恢复原样，建议您还是运动减肥良好。

迈开腿“也就是控制饮食，加强有氧锻炼。建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。减肥最科学的方法是管住嘴。1有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上2控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要坚持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。★多吃纤维质食物，比较不**饿，**维持三餐的定时、定量。★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很**的事情。

具有一定的效果，尤其是在短期内效果会比较明显，但是打了之后还是会有一些后续的问题出现，所以一般来说是不建议使用的，其实想要减肥，平时自己在家里面可以多做运动，针对性的做一些有利于脂肪燃烧的运动战，饮食方面要控制，慢慢的就能够瘦下来。这个还是属于比较有效，而且相对来说比较安全性的一种方式，至于说它的效果也是很不错的，但是也有一定的局限性，那就是它只适合于局部，而并不是所有全身都打，如果只是面部或者是下巴肉比较多的话可以使用。