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根据以上提供的情况，建议你去公立正规医院整形外科诊治，一般在臂上开1cm左右的小口，伸进导管，利用负压将脂肪颗粒吸出。本方法对无菌条件要求高，建议去正规医院做，相对较安全。

问题分析：通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥意见建议：运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果，关键是坚持

腹部共振吸脂减肥效果是比较好的，可以有效地帮助你减掉腹部的脂肪，平时也要经常做一些仰卧起坐或者是俯卧撑之类的动作，可以有效的预防反弹，而且还有塑形的效果，也要注意一下控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，要注意少食多餐，不要暴饮暴食。