做自体肋骨隆鼻手术确实会有些痛，但这种痛感是可以通过合理的方法来控制的。首先，手术前医生会根据你的具体情况制定麻醉方案，通常会选择局部麻醉或全身麻醉，确保你在手术过程中感觉不到疼痛。麻醉过后，医生会小心翼翼地提取肋骨，这个过程中你可能会感到轻微的牵拉感，但不会特别痛苦。手术结束后，你会感到一些不适，这是因为肋骨被提取后，伤口需要恢复。这时，医生会为你提供一些止痛药物，帮助你缓解疼痛。当然，每个人的疼痛耐受度不同，有些人可能会觉得疼痛较轻，而有些人可能会觉得比较明显。术后恢复期间，医生会指导你如何正确护理伤口，避免感染。同时，适当休息和保持良好的心情也是减轻疼痛、加快恢复的关键。一般来说，术后1-2周内疼痛会逐渐减轻，这段时间内，你可能会需要定期复诊，让医生检查伤口愈合情况。总之，自体肋骨隆鼻手术的痛感是可以接受的，只要遵循医嘱，合理用药，保持良好的心态，就能**度过恢复期。当然，选择正规医院和经验丰富的医生进行手术，也是确保手术安全和效果的重要保障。

所谓隆鼻，其实就是通过手术植入合适的材料或注射玻尿酸来改变鼻子的高度和形态的一种手术，现在已经是很成熟的了，很多医院都可以操作。隆鼻的话建议不要过度追求便宜，应该注重正规医院的选择、医生的专业。建议有需要的话，良好是到正规到医院隆鼻，才不会出现乱收费的情况。

第一个月尽量别做抖动类运动或激烈运动就可以了，比如爬山这些都是可以的，只是下山的时候慢点就可以了！但是正常情况下，术后一个月内是不建议做运动的。