你好，激光去胎记是比较好的办法。目前治疗胎记的主要手段包括脉冲激光治疗、外科治疗、冷冻治疗、二氧化碳激光治疗等。目前国内流行的3D电子镜细胞净色有效去除胎记，无痛不留疤，不反弹。建议去正规医院进行治疗。

做完激光去胎记手术后一般需要休息7天左右，不过术后需要休息的时间并不固定，还会受到爱美者选择做手术医生的影响，如果做手术的医生技术水平比较高，术后处理的比较恰当，恢复的速度会比较快。另外，术后需要休息的时间还和爱美者的护理工作具有密不可分的关系，一般做完手术之后遵照医嘱进行护理，短期之内避免吃光感性较强的食物，比如芹菜，香菜，**等，恢复之前做好防晒工作，出门时配备遮阳伞或者太阳帽，那么术后需要休息的时间会比较短。

激光去除胎记后护理的方法有以下几种：保持局部的清爽和干净，不能接触高温刺激的环境，不要吃辛辣刺激的食物，不能做剧烈运动，避免外界的刺激和身体的刺激，造成局部伤口恢复不正常，影响去除效果。不能接受紫外线的照射，防止发生红肿过敏。