祛斑有效的方法通常是做激光手术，这种手术是通过光的加热传播，将色斑部位的黑色素击碎，然后排出体外，从而实现祛斑的效果，祛斑的同时还能够改善肤质，术后爱美人士皮肤会变得白嫩细腻，紧致有弹性，看上去也比较有**。

内调祛斑吃什么内调祛斑可以吃猕猴桃，因为猕猴桃经常被称之为水果金矿，猕猴桃中含有非常丰富的各种微量**，特别是猕猴桃中含有的维生素c能够有效的抑制黑色素的形成，这样就能预防色斑的沉淀，保持皮肤白皙了。

酸奶敷脸具有一定的祛斑效果，但是效果不是很明显，而且见效比较缓慢。可以用隔夜的酸奶均匀涂抹开色斑比较重的位置，同时配合手部按摩，按摩的时间维持在二十分钟左右，效果会更明显一些。这种方法没有副作用，可以长期坚持使用。可以祛斑。每晚洗完脸后，将酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼**。另外除了敷脸，饮用也可以。酸奶中所含的营养可以作为人体内的一种还原剂，能够有效地抑制酷氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。还能**嫩肤。酸奶敷脸可以祛斑，因为酸奶富含丰富的活性成分，而且酸奶在其制作的过程是需要发酵的，所以酸奶敷脸不仅能恢复皮肤润泽，而且还能防治产生皱纹等皮肤老化现象，其中酸奶中的酸性物质可帮助我们祛斑，但是我们日常皮肤护理的过程中，平时皮肤要注意防晒，用质量比较好的护肤品。

皮秒激光祛斑一般需要做3-5次，具体的次数与斑点的严重程度有关，如果斑点很严重，那么就需要更多的治疗次数。