吸脂手术是运用真空吸引原理将过剩的脂肪抽出，达到瘦身的效果，不会出现瘦身后的皮肤松弛和凹凸不平的现象。由于人成年以后脂肪细胞的数目是基本上固定的，但细胞体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数目，因而易反弹。吸脂手术的优点在于能有效地摧毁和大量减少脂肪细胞，然后不会在反弹，便利简单。

1、坐姿要端平要期待办公室性坐姿绝要端例驼背、脚别帅气处乱摆端坐姿仅让仪态更佳让腹部及臀部保持紧张状态所臀线易变形腿部曲线更修2、要忍便**让肚胀气忍习惯让直肠粘膜变迟钝甚至形惯性便秘排便顺畅腹自逐渐茁壮外早晨起床试着喝杯冷饮或吃蔬类都能达肠胃蠕、促进便意功效3、运用腹式呼吸腹式呼吸其实简单；我吸气肚皮涨起、呼气肚皮缩紧虽刚始能太习惯习惯助于刺激肠胃蠕、促进体内废物排另面能使气流顺畅增加肺量

一般局部瘦身运动都要伴随全身有氧运动进行才有效果。没有**的局部瘦身。瘦腰腹最有效的办法就是少吃多动，同学可以做一下有氧的运动，例如慢跑，仰卧起坐，这些都是很有效的。缩腹走路（走路和站立时用力缩腹，配合腹式呼吸）。按摩（利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，助于改善便秘）。想要瘦腰和腹部，在饮食香要注意，不能油腻、辛辣，要清淡。除了一些运动，我们还可以通过轻拍小腹瘦肚子和侧向扭胯来瘦肚子，虽然运动就是最快最有效的方法，但也需要坚持，如果半途而废，则瘦不下来。

想要瘦腰和肚子上肉的话，可以通过吸脂手术的方式来改善，这样能够减少腰和肚子上的脂肪，并且达到快速有效的瘦腰和肚子的效果。该项目对于医生的要求也是比较严格的，因为医生的经验不足或者是操作不当的话，都可能会造成腰腹部的创伤，不仅影响到手术后的效果，而且对于身体健康也会造成不良的影响。若想要进行腰腹部吸脂手术的话，还需选择正规专业的机构以及经验丰富的医生来进行，这样不仅能够制定合理的手术方案，手术的安全性也会有更好的保障。