单纯吃胶原蛋白的效果不是很好。其实保持肌肤年轻还是要由预防做起，即减缓胶原蛋白流失和变性。首先是防晒霜，超过90％的皮肤过早老化是由于**照射不当造成的。其次，饮食应该平衡。特别是应该多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，并多喝红葡萄酒和茶，这可以保护皮肤中的胶原蛋白。

效果是有的，但可能没那么明显；对于蛋白粉每个人接受能力不一样的。而且胸部的发育仅靠蛋白粉是不太现实的，可以增加一些扩胸运动、食疗来治疗的。比如说常吃一些青木瓜炖排骨、木瓜牛奶都是有着很好的丰胸作用的。没什么作用。因为胸部也是由结缔组织组成的；当中就需要胶原蛋白的。所以平时多吃些猪蹄鱼皮是比直接吃蛋白粉管用的，而且没有任何的毒副作用；目前还没有案例说明这种蛋白粉能够很好的丰胸。

胶原蛋白是不能祛痘痘，但它对消除痤疮有辅助作用。胶原蛋白对皮肤有治疗作用，可以促进死皮的死亡，加速皮肤的更新，但依靠胶原蛋白来治疗痤疮是不够的。