不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物颜色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等食物还有巧克力、咖啡、茶等。少吃辣椒、海鲜、有什么身体不适建议您可以去正规的医疗机构先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，根据实际情况选择合适的治疗方法，祝您生活愉快。

使用中药祛斑面膜是不会使斑更多的，使斑增加都是一些其他因素。首先大家都知道斑点的形成原因有很多，比如晒斑、黄雀斑等等。在中医看来，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只要气血充盈经脉流畅就能很大程度减少斑点的长出。而中医的中药成分简单，并不像有些护肤品含有大量的添加剂。因此不存在会使斑加重的情况。不管是祛斑还是防止长斑，一定要注意日常的生活习惯，比如睡前注意卸妆，出行注意防晒。避免在没有防护的情况下暴晒，饮食要注意忌辛辣刺激性食物，避开色素较浓的食物。在使用中药面膜祛斑的时候要配合以上的生活习惯，这样才不会导致斑加重，影响美容的效果。