进行适当的胸部锻炼可以增加胸部肌肉的力量，改善胸部形状。可以进行胸部肌肉锻炼，例如俯卧撑、哑铃推举和卧推等。

乳房下垂通常是由于乳房的韧带和肌肉失去弹性而导致的。在哺乳期间，由于婴儿的吸吮，乳房组织会受到拉扯，从而导致乳房下垂。进行胸部下垂丰胸手术可以通过改善乳房组织的形状和恢复乳房的弹性来解决这个问题。

在进行胸部下垂丰胸手术之前，医生会评估患者的身体情况和乳房状况。他们可能会选择通过切除部分乳房组织或使用乳房重建技术来改善乳房的形状。这些手术方法可以根据患者的需求和偏好进行选择。