注意休息好，保持一个良好的心情很重要，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

主要就是看额头上是属于什么性质的包，比如说是局部的毛囊炎，也有可能会形成包或者是疖子，当然，皮肤以下的囊肿也有可能会导致额头上的包块出现，是可以进行手术切除的，切除之后要保持皮肤清洁卫生，不要挤压患处，良好去医院外科检查确定，对症治疗，必要时手术。

额头包突起可以是肌肉纤维发生了变化，或结缔组织发生改变。美容手术是可以，现在国内尤为先进的就是非手术疗法,该技术具有不手术,不出血,效果好等特点，对患者的治疗无损伤，无痛苦，不影响其正常的生活和工作。但注意到正规有资质的美容院或医院，祝您生活愉快。