黄褐斑的成因不是很清晰，可以考虑使用激光进行淡化面部黄褐斑，按时进行激光治疗，而且在平时也要注意个人皮肤保养，多吃蔬菜水果，应该避免长时间暴露于**下。要保证食物清淡，少吃颜色较重的食物。

雀斑和黄褐斑的区别在于生长的大小。雀斑一般在脸部出现的都会比较小，而且颜色一般是浅棕色，大部分都分布在于脸颊上面，它的颜色会随着温度而变化，天气温度越高，它的颜色则会越暗，黄褐斑一般，长出的都是片状的，要比雀斑大很多。

我分析认为，黄褐斑是由于体内的内分泌紊乱导致的疾病，很多的慢性疾病也会导致黄褐斑的发生，是一种比较普遍的面部问题在进行治疗的时候一定要选择安全的治疗方法，不能由于想快速见效就使用激素类的产品，那样只能是导致更严重的色素沉着为之后的治疗带来困难。建议采用中药辨证进行治疗并把预防与治疗相结合，保持心情舒畅积极预防才会取得良好的成效。

独有的波长能够直接直接穿过肌肤表面作用到肌肤深层处，爆破黑色素，击碎成细沙状，再由人体新陈代谢排出体外，清除率高，效果好，经过多次治疗后可以较彻底的清除

根据你的描述，一般内分泌失调就会引起黄褐斑的。建议多多休息，保持良好**的心情，避免日晒，防止色素的沉积。多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的东西。也可以使用激光祛斑的。多吃富含维生素C的食物，平时多喝水。