古代人丰胸主要采用食物丰胸，丰胸的食物有很多，主要有青木瓜、黄豆等，青木瓜中含有维生素A，可以促进胸部的生长发育，让求美者的胸部变得丰满，也有部分人是用按摩的方法来丰胸，这样可以加快丰胸的速度。

常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食和从蔬菜中吸取营养来实现丰胸；药物丰胸是指通过服用药物来丰胸。隆胸手术可以通过用硅胶和其他产品填充胸部来达到隆胸的目的。隆胸手术需要切开伤口来填塞，这有严重的副作用。我提倡并建议，食物丰胸和运动丰胸可以用来达到理想的胸围。锻炼本身没有丰胸效果，但是丰胸效果可以通过增加胸肌的体积来实现。女生练胸肌是可以间接丰胸的。女人的乳房本身不是由肌肉构成的。对于没有练过胸肌的女孩来说，她们只有一层薄薄的胸肌。虽然乳房肌肉训练不会直接让乳房变得更大更丰满，但是当乳房肌肉通过锻炼变得更大时，这相当于在乳房内部增加一个胸垫，乳房的整体高度会更高。这样乳房更突出，看起来更丰满。

是药就有副作用的，是良好不要去尝试的，副作用可能会很大，也不会保证会不会反弹的。建议你可采取按摩加饮食方面进行丰胸的，而且没有任何的副作用，饮食可多吃一点蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

隆胸是一种很好的丰胸途径，目前隆胸的技术很成熟，隆胸分为自体脂肪隆胸和假体隆胸两种，就安全性而言，自体脂肪隆胸的安全性更高一些，因为是有选择性的选择自己身上其他部位的脂肪来隆胸，所以效果和手感都会比较**，为了得到更有安全保障的服务，建议去正规的医疗机构进行隆胸，因为在正规机构中，医护人员的经验要相对丰富很多，为隆胸手术的成功提供保障，此外在正规医院中，医疗设备也会先进很多，环境和设备消毒也比较到位

丰胸手术后遗症可能出现局部会有血肿，感染，**乳晕坏死等后遗症，建议一定要到正规整形医院去做隆胸手术，术后安全才有保障。