痘疤的出现是痘痘生长中，受到挤压，或是压力所致，可以使用激光祛痘疤的方式，利用激光照射皮肤表面，修复表面皮肤，刺激皮肤深层的组织的恢复，如果痘疤较深，可以考虑先做填充，再使用激光磨平即可。

采用激光祛痘，通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面及早**，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤。

去除痘疤的方法有很多种，而且都比较成熟，比如激光、**、微晶研磨等方法，你的情况我建议首先就要多注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果。